오트밀미역 죽 칼로리 - 미역죽 다이어트 오트밀죽요리 만들기

안녕하세요~ 오늘은 다이어트 오트밀 요리를 소개해 드리려고 합니다. 추석이 지난 요즘 다이어트가 필수죠!

그래서 다이어트에 좋다고 알려진 오트밀과 미역을 이용해 오트밀미역죽을 만들어 보려고 합니다. 그러면 오늘의 포스팅 다이어트 오트밀 요리 오트밀 미역죽 만들기 한 번 보실까요?

1. 재료 오트밀 미역 굴소스 참기름 물 저는 집에 저당 굴소스가 없어서 일반 굴소스를 사용했어요.

혹시 집에 저당 굴소스가 있다면 저당 굴소스 사용을 추천드립니다! 2.

재료 손질 저는 씻고 불릴 필요 없는 미역을 사용했기 때문에 미역 불리는 과정이 빠져있습니다. 혹시 미역을 불려서 사용하실 분들은 1인분 기준 2g 불려서 사용해 주세요 :) 3.

조리 밥숟가락 기준 오트밀 5스푼을 냄비에 넣어주세요. 제가 저울로 측정해 본 결과 오트밀 한 스푼 당 평균 5g이 나왔어요.

오트밀을 1분간 볶아주세요. 그러면 더욱 고소한 맛의 죽을 만들 수 있답니다.

종이컵 기준 물 1.5컵 넣어주세요. 오늘의 주인공 미역...