햇빛을 쬐는 것은 여러 가지 이유로 중요합니다. 비타민 D 합성에 중요성 1.
비타민 D 합성 햇빛은 우리 몸이 비타민 D를 생성하는 데 필요합니다. 이 비타민은 뼈와 치아를 강화하고, 면역 체계를 지원하여 감기와 독감 같은 감염병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2.
우울증 완화 햇빛은 도파민과 세로토닌과 같은 기분과 관련된 호르몬의 생산을 증가시켜 우울감을 줄이는 데 도움을 줍니다. 계절성 우울증(SAD)은 자외선 부족과 관련이 있으며, 햇빛은 이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3.
암 예방 일부 연구에 따르면, 적당한 양의 햇빛 노출은 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 수명 연장 스웨덴의 카롤린스카 연구소에 따르면, 주기적으로 햇빛을 쬐는 여성은 그렇지 않은 여성보다 20년 더 오래 살 가능성이 2배 이상 높다는 연구 결과가 있습니다. 5.
에너지 절약 및 환경 보호 자연채광은 인공 조명에 비해 에너지를 절약하고, 이산화탄소 배출을 줄여 지구 ...
원문링크 : 우리 몸에 비타민D 합성이 중요한 이유
