2025.05.23 금요일 남들은 불금이라 부어라 마셔라 하는 금요일이지만 나에게는 야간5일째 출근하게 되는 날이며 내가 제일 좋아하는 등운동을 땡기는 날일뿐인 어느날과 똑같은 하루일뿐이다. 집으로 퇴근하자 밀린 집안일이 눈에 띄어 바로 잠에들지 않고 세탁, 설거지, 청소 등을 하다보니 어느덧 아홉시가 되었고 몸이 미친듯이 피로함에도 야간 때 마신 카페인 여파가 아직 남아있는지 잠에 들지않아 운동을 다녀와야겠다 마음이 들었음.
몸 좋고 멘탈 좋은 B조 회사 동생도 같은 헬스장을 다니기 때문에 (본인은 C조) 파트너 운동을 하고자 먼저 물어봤으나 루틴이 살짝 어긋나길래 홀로 해야겠다 마음먹고 헬스장으로 직행했다. 등 운동 풀 업 3세트 일반적인 그립인 오버그립으로 풀업을 진행했고 첫 세트는 쭉 잡아끌어 내려오는 방식보다는 일정 리듬감을 계속 가져가는 방식으로 풀 업을 진행했고 나머지 2세트는 원근으로 받아 쭉 끌어 내려 버티며 내려오는 동작으로 총 3세트를 진행 랫 풀 다운 4세트 (...
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