렛풀다운 5 set (30kg, 25kg 다운셋2번) - 뒤로 눕지않도록 신경쓰기 티바로우 머신 5 set (15kg, 10kg) - 팔이 어깨뒤로 가는 느낌으로 시티드 로우 머신 5 set (30kg) - 팔이 원래 안땡겨지는게 정상이니 최대 수축하기 해머스트렝스 로우로우 5 set (10kg) - 양발을 벌린상태에서 바닥에 고정 잘하기 렛풀다운 5 set (25kg 파워그립) - tfcc부상때문에 신경쓰면서 당기 시티드로우 5 set (30kg) - 상체가 튕겨지지않도록 신경쓰기 케이블 푸쉬다운 5 set (35kg) 바벨 5 set (5kg) - 최대한 손목에 힘을 안쓰고 들기...
12.06 운동기록 / 등에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 12.06 운동기록 / 등
