1 1) 그날 체중과 훈련 일정에 따른 식단 계획함. 2) 아침에는 사과 2개, 점심때는 장어구이. 원래는 육류 위주 식단을 하다가 근육 부상으로 인해 하루 한 끼는 어류 식단으로 바꿈.
밑간도 안 하고 소스도 없이 장어만 먹음. 저녁은 소고기와 양파 구이. 3) 가족들의 인터뷰에 따르면 근육이 잘 찢어지는 스타일이라 몸 관리에 철저하다고 함.
돼지고기는 염증을 유발할 수 있다고 해서 먹지 않고, 생산도 원래는 못 먹었는데 몸에 좋다고 해서 먹기 시작했다고. 원래 근육이 타고나게 좋은 체질은 아닌데 근육 강화 훈련과 식단으로 A급에서 S급으로 끌어올림. 2 황희찬 선수의 이러한 자기 자신에 대한 엄격함은 갑작스러운 게 아니고, 어릴 때부터 두각을 나타냈다.
중학생 때 팀 합숙을 하는데 경비 아저씨께서 황희찬 선수 부모님을 찾아와 이런 말을 했다고 한다. ‘희찬이가 새벽 4시~5시면 밖으로 나가서 너무 걱정돼 따라가봤어요.
산을 타고 내려오고, 주차장에서 볼 연습을 하더라고요. 그걸 ...
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원문링크 : 정상에 오르려면 독기가 필요하다 ft. 황희찬
