스스로에게 상상 속 압박을 가하지 말자

나의 다음 책인 이 7월 16일에 출간된다. 기대가 되는 일이긴 하지만, 이 이정표 때문에 작년의 업무를 하는 중 많은 상상의 압박이 가해졌다. 2023년 11월에 편집자와 함께 원고를 완성하면서 마케팅 전략에 대해 생각하기 시작했다.

내 생각은 이러했다. 마케팅을 시작해야겠다.

팟캐스트를 해야겠다. 유튜브 동영상을 만들어야겠다.

소셜 미디어를 해야 한다. 사람들에게 널리 알려야 한다.

이런 생각이 꼬리를 물고 이어지자 "이렇게 하지 않으면 책이 성공하지 못할 거야."라고까지 생각하게 되었다.

"X(행동)를 하지 않으면 Y(나쁜 결과)가 일어날 것이다"라는 식의 생각은 쓸데없이 에너지를 낭비하는 것이다. 그럼에도 불구하고 우리 모두는 그렇게 하고 있다.

수년간의 명상과 스토아 철학 수련을 통해 나는 이제 도움이 되지 않는 사고 패턴을 빠르게 감지하고 이를 중단할 수 있게 되었다. 나는 항상 에 나오는 에픽테토...

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