정신건강은 정신면에서 전체적 건강을 이야기한다. 세계보건기구에는 정신건강에 대해서 정신장애뿐만 아니라 자신의 잠재력을 실현하고 공동체에 유익할 수 있도록 기여한다고 정의하고 있다.
우리 사회는 정신건강에 대해 중요성을 크게 생각하지 않는다. 몸이 아프면 병원에 가서 치료를 받지만 일반적으로 정신적으로 힘들면 병원보다는 혼자 견디다가 문제를 더욱더 악화시키는 경우가 많다.
정신건강이 유지될 때와 그렇지 않을 때의 차이점을 보면 가장 대표적인 것이 긍정적 사고이다. 긍정적 사고를 하지 않는다면 마음이 어둡고 걱정이 많아지기 때문에 의욕이 떨어진다.
그리고 긍정적 사고를 하지 않으면 힘들고 어려운 일도 많이 닥치게 된다. 그래서 좌절할 수 있지만 긍정적으로 봐야 한다.
다양한 연구결과를 보면 부정적 사고를 가진 사람들은 오른쪽 대뇌피질 부분의 활동이 왕성하게 되어서 면역 시스템의 활성화가 낮아지는 반면 긍정적 사고방식을 가진 사람들의 경우 왼쪽 대뇌피질 부분의 활동이 활성화되어 면역 시스...
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