안녕하세요 여러분 다이어트에 성공해도 유독 허벅지만 빠지지 않는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어본 고민이죠? 헬스조선 재인용 이건 바로 ‘하비(하체비만)’ 때문일 수 있어요.
왜 허벅지는 유독 살이 잘 빠지지 않는지, 그 이유를 알아볼게요! 1.
허벅지, 지방이 자리 잡기 좋은 부위 하체, 특히 허벅지에는 지방이 쉽게 쌓이는데요. 그 이유는 바로 ‘알파-2수용체’라는 지방 분해를 막는 물질이 많기 때문이에요.
그래서 허벅지부터 살이 찌고, 쉽게 빠지지 않는 거죠. 또한, 허벅지에는 셀룰라이트도 많아 지방이 쉽게 빠지지 않아요.
셀룰라이트는 혈액순환 장애나 림프순환 문제 등으로 생기는데, 이게 바로 지방이 빠지지 않는 주범! 2.
신진대사 활발하게! 허벅지 살과 셀룰라이트를 없애려면 식단 관리가 필수!
고탄수화물, 고지방 식품은 멀리하고, 식이섬유를 섭취해서 신진대사를 촉진하세요. 혈액순환을 촉진하는 것도 중요해요!
하루 종일 앉아만 있지 말고 스트레칭이나 마사지를 해주고, 반신...
원문링크 : 살 아무리 빼도 유독 ‘허벅지’만은 통통한 이유?
