안녕하세요 여러분~ 요즘 핫하죠? 문가비 인스타그램 배우 정우성(51)의 아들을 낳은 모델 문가비(35)의 몸매 관리 비법이 다시 주목받고 있어요!
문가비는 2011년 '미스 월드 비키니 대회'에서 우승한 후, 2018년 온스타일 예능 프로그램 ‘겟잇뷰티’에 출연하며 키 172cm에 몸무게 45kg이라는 놀라운 몸매를 공개했었죠! 문가비 인스타그램 그녀는 몸매 비결을 묻는 질문에 이렇게 대답했어요.
"식단은 특별히 정해져 있지 않지만, 먹고 싶은 음식을 먹으면서 매일 2시간씩 근력 운동을 해요!" 그중에서도 그녀가 추천한 운동은 바로 '덩키킥'!
--- 기초대사량을 높여주는 근력 운동 근력 운동은 다이어트에 필수적이에요. 근육을 키우면 기초대사량이 증가하고, 이는 더 많은 칼로리를 소모하게 만든답니다.
기초대사량이란, 우리 몸이 생명 유지에 사용하는 에너지량을 말하는데, 근육이 많은 사람이 더 많은 에너지를 소모하는 이유죠! 특히 허벅지와 가슴 부위 근육을 키우는 것이 중요...
원문링크 : 문가비의 몸매 관리법! ‘이 운동’ 열심히 한다고?
