️ 요즘 대세는 러닝! 인스타 러닝 인증이 대세라구? ️

rm 인스타그램 최근 들어 인스타그램 피드에 러닝 인증샷이 쏟아지고 있어요! 친구들이 트렌디한 러닝화와 함께 러닝 코스를 공유하는 걸 보면, 나도 당장 뛰고 싶어지더라구요.

이런 분위기 속에서 러닝이 건강과 자기 관리를 위한 필수 운동으로 자리잡고 있어요. 다들 달리면서 #헬시라이프를 꿈꾸고 있죠!

하지만 러닝을 즐기기 전에 올바른 러닝 자세를 아는 것이 중요한데요, 전문가들이 알려주는 몇 가지 팁을 통해 더 효율적으로, 부상 없이 러닝을 즐겨보는 건 어떨까요? 러닝 자세 교정, 이렇게 하면 완벽해질 수 있어요!

러닝 자세는 사람마다 다르지만, 몇 가지 기본적인 가이드만 잘 지켜도 더 효율적으로 달릴 수 있어요. 나이키 러닝 글로벌 수석 코치 크리스 베넷(Chris Bennett)은 러닝 자세 교정의 목표는 "더 나은 자신이 되는 것"이라고 말해요.

자, 그럼 러닝을 완성하는 6가지 팁을 알아볼까요? 1️ 분당 스텝 수를 늘려보세요 러닝할 때 발을 과도하게 내밀면, 이를 오...