감탄이 나오는 핫바디의 소유자, 몬스타엑스의 셔누! 지난 2월 뉴욕 패션위크에서 모델로 데뷔한 그는 패션쇼를 앞두고 붓기 제거와 몸매 관리를 위해 특별한 운동,‘애니멀 플로우’를 시작했다고 해요.
그 과정을 담은 브이로그에서 셔누는 이 운동을 통해 체력을 키우고 몸을 다듬는 모습을 보여줬습니다. 셔누 인스타그램 애니멀 플로우란? ️
애니멀 플로우는 동물의 네 발로 기어다니는 움직임을 기반으로 한 운동으로, 다양한 웨이트 운동과 결합된 형태입니다. 이 운동은 유연성과 다면적인 움직임을 강조하여, 일상에서 잘 사용하지 않는 근육과 관절을 활용하는 데 중점을 둡니다.
운동의 주요 특징: 셔누 인스타그램 다양한 움직임: 다양한 동물의 움직임을 통해 근육과 관절을 풀어주는 효과가 있습니다. 재미와 운동 효과: 운동하는 재미를 느끼면서 근력과 지구력을 동시에 강화할 수 있어요.
모두에게 적합: 운동선수는 물론 일반인들도 쉽게 접근할 수 있는 운동입니다. 셔누의 선택 이유 셔누 유투브 셔누...
원문링크 : 셔누의 몸매 비결, '애니멀 플로우' 운동이란? ️️
