안녕하세요, 여러분! 오늘은 '육식 다이어트'(Carnivore Diet)**에 대한 아주 흥미로운 이야기를 들고 왔어요.
육식 다이어트는 요즘 핫하게 떠오르는 식단 중 하나인데, 모든 식단이 그렇듯이 이 다이어트에도 장단점이 있답니다. 특히 오늘은 자가 검진된 건강 상태와 대사 마커의 한계에 대해 이야기를 나눠볼 건데요!
고기만 먹고, 우리 스스로 검진하는게 과연 건강에 정말 좋을까요? 육식 다이어트란?
육식 다이어트는 말 그대로 고기와 동물성 식품만 섭취하는 식단이에요. 채소, 과일, 곡류 등 *식물성 음식은 완전히 배제*하는 방식이죠.
고기만 먹고 다이어트를 한다니 최고네요?! 그렇다 보니 "건강에 어떤 영향을 미칠까?"
하는 의문들이 많이 제기되고 있어요. 실제로 많은 사람들이 육식 다이어트를 시도하고, 블로그나 유투브에 자신들의 건강 상태를 자가 보고 방식으로 공유하는데요, 과연 이 보고들이 믿을만한 걸까요?
자가 보고의 문제점은? 최근 한 연구에서는 육식 다이어...
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