안녕하세요! 오늘은 “머리를 많이 쓰면 다이어트 효과가 있을까?”
라는 흥미로운 주제를 다뤄볼게요. 우리 뇌를 많이 쓰는 것만으로도 살이 빠질 수 있을까요?
한 번 알아보겠습니다! 에너지 소비와 뇌 활동의 연관성을 중심으로 에너지 관리에 대한 팁도 함께 소개할게요.
MZ세대들 주목! 1.
머리를 많이 쓰면 살이 빠질까? 뇌는 체중의 2%밖에 차지하지 않지만, 하루 섭취 칼로리의 약 20%를 소모하는 아주 중요한 기관이에요.
그런데 머리를 많이 쓴다고 해서 체중이 눈에 띄게 줄어들진 않는다고 합니다. 예를 들어 8시간 집중 공부를 하면 섭취 칼로리의 5% 정도를 추가로 소모하는데, 이는 약 16kcal에 불과하죠.
반면 가벼운 걷기만으로도 1분에 약 4kcal, 격렬한 운동은 1분에 10kcal를 소모한다고 해요. 그러니까 머리를 아무리 많이 써도 운동만큼의 다이어트 효과를 기대하기는 어렵습니다. ️ 2.
뇌를 많이 쓰면 어떤 에너지를 소모할까? ️ 뇌는 포도당만을 에너...
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