오트밀 크림리조또 - 닭가슴살과 아몬드 브리즈가 들어간 다이어트 식단


오트밀 크림리조또 - 닭가슴살과 아몬드 브리즈가 들어간 다이어트 식단

안녕하세요~ 오늘은 다이어트 식단 레시피를 가져왔습니다. 개인적으로 입 터짐 방지 식단으로도 너무 좋은 거 같아요.

개인적으로 오트밀 다이어트 식단의 끝판왕이 아닐까 생각합니다. 그러면 오늘의 레시피 오트밀 크림리조또 한 번 보실까요?

1. 오트밀 크림 리조또 재료 오트밀 5 스푼 치킨스톡 1/2 스푼 닭가슴살 2조각 아몬드 브리즈 190ml 한 팩 양파 1/2 개 다진 마늘 1/2 스푼 올리브오일 1 스푼 치즈 1장 소금 후추 계량은 밥숟가락 기준입니다!

2. 재료 손질 닭가슴살 2 조각을 해동시킨 후 닭가슴살을 작게 다져주세요.

양파 1/2 개도 작게 다져주세요. 3. 오트밀 리조또 만들기 올리브 1/2 스푼을 프라이팬에 두른 다음 준비해둔 양파와 닭가슴살을 넣어 줍니다.

다진 마늘 1/2 스푼을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. 오트밀 5스푼을 넣고 30초간 볶아 주세요.

아몬드 브리즈 190ml 1팩을 넣고 치킨스톡 1/2 스푼을 넣어주세요. 치즈 1장을 넣고 잘 녹여...


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