알배추 다이어트 요리 - 달고 맛있는 알배추 스테이크 알배추 베이컨 구이 만들기

안녕하세요~ 오늘은 다이어트 레시피를 가져와 보았습니다. 여러분 그거 아시나요?

알배추 칼로리가 100g에 12kcal 밖에 안 하는 거! 알배추 1개가 보통 600~700g 정도 한다고 하니 배추 한 통을 다 먹어도 72~84kcal인 셈이네요!

그래서 오늘은 알배추를 이용한 다이어트 요리! 알배추 스테이크를 만들어 보려고 합니다.

이거 구이로 해먹으면 정말 달고 맛있거든요. 그러면 오늘의 다이어트 요리 알배추 스테이크 만들기 한 번 보실까요?

1. 알배추 다이어트 요리 재료 1인분 기준입니다!

알배기 배추 1/2통 베이컨 3장 다진 마늘 1스푼 올리브오일 3~4스푼 소금 후추 계량은 모두 밥숟가락으로 진행합니다. 2. 재료 손질 알배기 배추 1/4 등분하여 자른 후 2개를 깨끗하게 씻어 주세요.

베이컨을 작게 썰어주면 재료 손질은 끝납니다. 3. 알배추 스테이크 굽기 달궈진 프라이팬에 베이컨을 넣어 볶아주세요.

저 같은 경우 기름이 적은 베이컨을 사용했기 때문에 올리브오일 1 큰...