안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 종아리 근육 경련은 일상 생활에서 누구나 경험할 수 있는 불편한 증상 중 하나입니다.
갑작스럽게 다리에 심한 통증이 찾아와 일상 활동을 방해할 뿐만 아니라, 때로는 수면을 방해하기도 합니다. 종아리 근육 경련의 원인과 이를 예방할 수 있는 효과적인 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다.
종아리 근육 경련이란? 종아리 근육 경련은 주로 종아리 뒤쪽에 위치한 비복근과 가자미근이 갑작스럽게 수축하면서 발생하는 통증입니다.
이러한 경련은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있으며, 때로는 매우 강한 통증을 동반하기도 합니다. 주로 밤에 발생하여 수면을 방해하거나, 운동 중에 발생하여 활동에 지장을 줄 수 있습니다.
종아리 근육 경련의 주요 원인 탈수 및 전해질 불균형 탈수는 근육 경련의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 체내 수분이 부족하면 근육의 정상적인 기능이 저하되며, 이는 근육 경련을 유발할 수 있습니다.
또한, 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 전해...
원문링크 : 종아리 근육 경련, 갑자기 오는 통증의 원인과 예방법
