문정바른한의원 이현호 원장입니다. 인간의 다리 관절은 단순히 걸음걸이를 넘어 달리기, 점프, 회전 등 다양한 활동을 가능하게 하는 복잡하고 정교한 구조입니다.
걷기에서 뛰기까지의 과정에서 다리의 관절과 근육은 어떤 방식으로 움직이며, 각각의 단계에서 어떻게 협력하는지 알아보겠습니다. 걷기 동작의 기본 메커니즘 걷기는 주로 엉덩이, 무릎, 발목 관절의 유기적인 협력으로 이루어집니다.
발을 내딛는 순간부터 몸을 밀어내는 순간까지 각 관절이 특정한 방식으로 움직이며, 이 과정에서 관절과 근육이 조화롭게 작용합니다. 엉덩이 관절 엉덩이 관절은 발을 내딛기 위해 다리를 앞으로 들어 올리는 역할을 합니다.
골반의 안정성을 유지하면서도 이동을 위한 유연한 움직임을 제공합니다. 무릎 관절 걷는 동안 무릎은 충격을 흡수하고 다리를 지탱하는 역할을 합니다.
각 보폭마다 무릎이 굽혀졌다 펴지면서 충격을 분산시킵니다. 발목 관절 발목은 발을 지면에 닿게 하고 푸시 오프 단계에서 몸을 앞으로 밀어주는 역할...
원문링크 : 걷기에서 뛰기까지: 인간의 다리 관절 움직임 해부
