[책수다] 자기 돌봄

Books :D [책수다] 자기 돌봄 둠칫블레어 2018. 5. 1. 14:54 이웃추가 본문 기타 기능 [매력쟁이크's 책수다] 불교 심리학에서 말하는 '마음 챙김', '깨어있음', 'mindfulness'를 중심으로 지금 여기에 존재하는 있는 그대로의 나 (내면)에 집중함으로써 스스로 자신을 돌볼 수 있는 가르침을 주는 책입니다. 불교의 가르침이라고는 하지만 종교적 색채는 그다지 거부감은 없었어요.

정말 바쁘게 정신없이 돌아가고 있는 세상. 가끔은 어떤 정신으로 오늘 하루를 살아냈는지도 기억나지 않을 만큼 복잡한 시간들의 연속.

세상은 지금 이 순간에도 거침없이 변화해 가고 있고 바뀌고, 달라지고 있어요. 그런 세상의 속도에 떠밀려서 살다가는 정말로 중요한 게 무엇인지.

어쩌면 정말로 내가 누구인지, 어떻게 살아야 할지도 모른 채 삶의 중심을 잃게 될 건 뻔한 일입니다. 그렇기 때문에 일부러 시간을 내서라도 자신을 돌아보고 돌보고 내면의 소리를 듣고, 지금 나에게 정말로 중요한 ...

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