체지방의 진실 3가지 (체지방 빼는법, 다이어트 식단 운동, 칼로리 태우기)

다이어트 성공을 위한 '체지방의 진실 3가지' 안녕하세요 백맨입니다. 오늘은 다가오는 여름 전에 미리미리 체중 감량을 하는 분들을 위해 포스팅을 끄적여봤습니다.

헬스, 다이어트 초보자 및 많은 분들의 빠른 다이어트 성공을 위해 체지방에 대한 올바른 지식을 전달해 드리려고 합니다. 출처 ultimate performance 1.

체지방이 몸에서 아무것도 안 하고 계속 쌓여있다? 출처 medical news today 여러분은 어떻게 생각하시나요?

체지방은 보통 몸에 쌓여있지 않습니다. 체지방이 어느 정도 혈액 안에 들어 있어서 계속해서 돌고 돌아요(순환) 그래서 체지방에서 헌 거는 나가고 새거는 다시 들어옵니다.

출처 dreamstime 체지방이 계속해서 순환이 되는데 체지방 안에 ‘랩틴’이라는 호르몬이나 에스트로겐같은 여성호르몬 등등 이런 호르몬들이 계속해서 순환을 합니다. 결론: 체지방은 가만히 있는게 아니라 계속해서 돌고 돌아서 몸 안에 쌓여있지 않습니다.

이렇게 알고 계시면 될...