순두부 간장양념장 소스 레시피 초간단한데 맛은 굿~! 두부 다이어트 식단 요리 부드럽고 담백해요 요즘 저의 최대 고민사는 다이어트 입니다 평소 탄수화물과 친하게 지냈더니 한달만에 몸무게가 무려 5kg이나 늘었더라구요;; 갑자기 확 찐살에 건강도 걱정이지만 튜브처럼 볼록나온 뱃살을보니 한숨만 푹....
외적인 부분 또한 신경이 많이 쓰이더라구요 아무래도 직장생활을 하다보니 적극적인 다이어트는 어렵고 매일 하루 한끼 저녁은 탄수화물 줄인 식사로 차려먹으려고 노력하고 있어요 그중 며칠 전엔 순두부 다이어트 요리로 간장양념장 더해 만들어 먹었지요 칼로리도 낮은데 단백질은 듬뿍 식단 조절할 때 좋겠죠? 들어가는 재료, 만드는법도 5분컷이에요 ㅎㅎ 함께 만들어볼까요?
1. 반으로 나누기 포장팩 절취선에 맞게 반으로 잘라줍니다 2.
먹기 좋게 썰어주기 너무 얇게 썰면 옮길 때 으스러지니까 약간 도톰하게 썰어서 준비합니다 두께는 약 2센치 정도에요 3. 수분 빼기 이렇게 키친타월에 위에 10분만 ...
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