나는 2020년 8월에 성인ADHD 진단을 받았다. 그리고 10개월이 지났다.
결론만 말하자면 나는 약을 먹지 않는다. 나만의 집중 루틴을 만들어서 필요할 때만 집중을 한다.
내가 ADHD라고 의심을 하게 된 계기는 어떤 일을 해도 마무리를 제대로 못 한다는 것에 있었다. 나는 그것이 단순히 집중력이 짧다고만 생각했는데 책을 읽어도 5분이상 읽지 못하고 시작한 일은 마무리를 하지 못하기도 했다.
일과 육아를 병행하면서 퇴근 후 나만의 시간이 없었다. 온전히 나를 되돌아볼 시간이 부족했던 것 같다.
요즘은 정보가 넘치기도 하고 ADHD 테스트도 많이 떠돌고 있었다. 재미삼아 테스트를 해보고 충격을 받아 병원 방문을 결심하게 되었다.
(ㅋ..........
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