장경인대 증후군(장경골인대 마찰증후군) 장경인대 통증 치료 무릎 바깥쪽이 아프다면

장경인대증후군(ITBS) 운동을 하는데 무릎 옆쪽에서 통증이 느껴진다면?! 쉬면 괜찮아지만 다시 무릎을 접을 때 통증이 느껴지고 무릎을 접었다 필 때 소리가 난다면?!

'장경인대 증후군' 또는 '장경골인대 마찰증후군' 을 의심해 볼 수 있습니다. 달리기 손상 중 두 번째로 흔함 특히 운동선수들에게 많이 나타나며 평소 싸이클이나 마라톤처럼 무릎 관절을 빠르게 접는 분들에게 나타나는 질환 중 하나인데요.

장경인대(ITB) 장경인대(Iliotibial Band/ITB)는 엉덩뼈(장골)에서 시작되어 허벅지 옆쪽을 따라 무릎 관절을 가로질러 쭉 연결되어 있는 길고 두꺼운 인대로 · 고관절을 외전할 때 골반을 이루는 근육을 보조하고 · 무릎 관절이 바깥으로 꺾이지 않게 무릎 관절의 안정성을 유지하고 · 무릎을 펴거나 접을 땐 체중을 지지하여 안정성을 유지하는 기능을 하는 인대입니다. 장경인대는 두껍고 길지만 강한 조직이 아니라서 주위의 근육들이 약해지거나 과하게 사용하게 되면, 장경인대가 손상...

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