견갑골 통증 목이 안 돌아가는 주요 원인 견갑거근(어깨 올림근 Levator scapulae) 셀프마사지와 스트레칭

견갑골 통증이 나타난다면 의심해 봐야 하는 근육이 있습니다. 바~로!

목·어깨 통증 유발하는 근육 중 승모근 다음으로 No.2 인 놈 '견갑거근 (어깨 올림근)'인데요. 우리의 몸은 긴장하거나 스트레스 받을 때, 또 날이 추울 때도!

목과 어깨에 긴장이 되고 힘이 잔뜩 들어가게 되는데요. 그래서 이 근육은 '어깨 긴장근'으로 긴장을 하게 되면 목이 빳빳해지고 목이 돌아가지 않는 Stiff Neck = 경직된 목 이 되기 때문에 평상시에 목 어깨가 아프면서 목도 돌아가지 않는다면?

견갑거근(어깨 올림근)을 의심해 볼 수 있습니다. 이 근육은 무슨 기능을 하나요?

견갑거근 기능 대표적으로 승모근과 함께 수축이 되면 어깨를 으쓱으쓱할 때 작용하는 근육으로 - 양쪽 어깨뼈를 올림 (사진처럼 움츠린 어깨) - 목을 뒤로 완전히 폄 (신전) - 목을 앞으로 굽힐 때, 확 꺾이지 않도록 막아줌 - 목을 돌림(회전) - 어깨뼈를 아래 방향으로 돌리면서 어깨뼈를 들어 올림 이 근육이 약화가 되면? ...