엄청난 스트레스와 상실감으로 몸이 완전히 망가졌다. 몸이 한참 아팠을때 모든 것이 스톱되더라..
자는 것도,먹는 것도, 아니 숨쉬는것도...^^;;;; 그래서 숨쉬고 살려고 운동을 시작했다. 예전에는 운동 좀(?)
했었는데.. 얼마나 몸이..
건강이 망가졌는지... 컨디션이 올라오지를 않는다...
일기라도 써보면서.. 기록해보면서..
끈을 놓지 말아야지..^^;;;;; 운동은 강도를 약하게 하더라도.. 꾸준하게 열심히 갔다...^^;;;; 인바디 점수 그런데 인바디점수가 65점이다..
심한과체중에.. 비만이란다...ㅡ..ㅡ;;;; 게다가 적정체중은 72.6kg... (16kg를 감량해야한다...) 20대 후반 몸무게 20대 후반에 도서관에서 쟀던 몸무게다.
실외에 있던 기계라서 옷과 신발을 다 싣었던터라 아마 70kg에 가까웠을 것 같다. (저때는 정말 정상이였구나...)
아파트 헬스장에 인바디 기계가 있어서 인바디를 일주일정도 측정을 해봤다. 오웃 췟..... 89kg 다.
(옷 ...
원문링크 : 25년 2월의 운동기록 첫번째
