건강.. 건강 회복을 위해 매일 10분씩이라도 아파트 헬스장에서 운동을 꾸준히 하고 있다.
신아산모아엘가비스타2단지 충청남도 아산시 천우물로 23 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 인바디 체크해봤는데.. 60점... 체지방도 굉장히 높고...
여튼 몸 상태가 몹시 짱구라는 결과가 나옴...ㅠ.ㅠ... (곧 DIE해도 이상하지 않을...ㅇ.ㅇ..)
이제 런닝머신에 TV도 나온다. (예전에는 안나왔었음..)
스트레칭을 위한 메트랑 폼롤러도 구비되어 있다~ 헬스장이 의견이 잘 반영되는 것 같아서 좋다~ (청소도 정기적으로 하면 더 좋을뜻..^^;;;) 머신이 최소 20kg으로 나사가 밖혀 있었다.. (나는 몸이 너무 안좋아서 5~10kg로 하고 싶은데..)
물어보니.. 최소 20kg로 해야지 효율이 있어서..
저렇게 해놨다고 한다.. (나는 효율없는 무게로 운동한건가...^^;;) 그래도 아파트 내에 있어서 편하게 꾸준히 운동하고 있다~ 월 사용료는 20,000원..
이런저런 일상...
원문링크 : 25년 2월의 일상 첫번째
