잡채 칼로리 명절 잔칫날에 단골음식100g 정보도!

명절 때 잡채 먹은지 얼마 안된거 같은데 잡채가 또 생각이 나네요ㅎㅎ 마침 지인이 잡채를 줘서 맛있게 먹었어용 잡채를 접시에 담을 때 수북히 쌓아야 할 것 같아서 많이 담게되는데.. 칼로리가 많이 나갈 것 같더라고요.

그래서 잡채 칼로리와 잡채100g 무게에 대해서 알아보았습니다! 잡채 칼로리 출처: fatsecret 잡채 100g - 190kcal (fatsecret) 잡채는 시금치나 당근 각종 채소가 들어가기 때문에 calorie가 별로 안나갈 것 같지만 기름에 볶는 음식이기 때문에 기본적으로 칼로리가 높을 수밖에 없다고 해요.

잡채 150g- 285kcal 저는 잡채에 특색있게 어묵이나 오징어를 넣은 것도 맛있더라고요. 보통 잡채 200g을 기준으로 하면 calorie가 300kcal에 가깝다고 하는데 그러면 잡채 한 접시는 흰밥 한 공기 칼로리와 맞먹는 셈이 되네요. 200g - 291.1kcal (식품의약품안전처) 잡채 칼로리 1인분이 150g이나 200g일때가 많으니 참고...

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