바벨 런지 10 set (10kg) - 하체운동시 복압이 잡혀있지않으면 허리에 무리가가기때문에 벨트 착용 필수, 점진적으로 무게를 높여나가야함 tfcc 부상으로 팔운동은 당분간 지양...
12.05 운동기록 / 하체 글에 대한 네이버 블로그 포스트 내용이 없거나, 요약내용이 적습니다.
아래에 원문링크를 통해 12.05 운동기록 / 하체 글에 대한 상세내용을 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 12.05 운동기록 / 하체
12.05 운동기록 / 하체
