몰입 + 뽀모도로 기법 : 생산성 극대화 전략

내 경험에 따르면 좋은 기분 상태에서 집중력이 높을 때 최고의 성과를 낼 수 있다. 이를 '몰입 flow'의 상태라고 볼 수도 있는데 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 같은 제목의 책에서 만든 용어이다.

몰입은 생산성을 위한 최고의 도구 중 하나다. 몰입은 당면한 작업에 완전히 집중하여 시간 가는 줄 모르게 되는 정신 상태를 의미하며, 생산성에 대한 깊은 집중과 만족감을 느낄 수 있다.

칙센트미하이는 그의 저서에서 이렇게 말했다. 우리 인생에서 최고의 순간은 수동적이고 수용적이며 편안한 시간이 아닙니다.

물론 그러한 경험도 열심히 노력해서 얻은 것이라면 즐거울 수 있지만 말입니다. 최고의 순간은 대개 어렵고 가치 있는 일을 성취하기 위해 자발적으로 노력하여 몸과 마음을 한계까지 끌어올릴 때 발생합니다.

몰입은 종종 최고의 성과 및 창의성과 관련이 있다. 그리고 도전과 기술 수준(skill level) 사이의 적절한 균형을 찾을 때 이를 달성할...