생각이 바뀌려면 주의력부터 바꿔야 한다

1 우리가 뭔가를 생각하거나 느낄 때는 주의력이 먼저 움직입니다. 대상에 주의하지 않으면 사고나 감정은 시작되지 않는다는 뜻입니다.

지금 당신이 머물고 있는 곳에 혹시 빨간 것들이 있습니까? 쭉 둘러보기 바랍니다.

그러면 방금 전까지 풍경에 녹아 있던 것들이 갑자기 확 눈에 띄게 보입니다. 이렇게 빨강에 의식을 집중하는 순간 빨간 것들이 눈에 쏙 들어오기 마련입니다.

일상 속에서도 가령 이사를 생각하기 시작하면 부동산중개소가 맨 먼저 눈에 들어오고, 음악회에 초대받으면 오케스트라 연주와 음악에 더 많이 귀를 기울 이게 됩니다. 어떤 특정한 것을 의식하면 관련 정보가 자연스럽게 먼저 눈에 들어오는 현상을 '컬러 배스 효과 color bath effect'라고 합니다.

컬러 배스 효과를 직역 하면 '색으로 목욕을 한다'는 뜻으로, 한 가지 색에 집중하면 그 색을 가진 사물들이 먼저 눈에 들어오는 현상을 말합니다. 인간은 완벽한 몰입의 상태가 되면 보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 ...