23.1.10 화요일 [매일매일 운동 챌린지] 완료 V 어깨,삼두 운동+댕댕이랑 유산소

안녕하세요 !! :) 오늘은 어깨,삼두 운동 하는날 슬슬 이제 탄수화물 늘리고 근력운동 주기를 가져가서 조금 더 볼륨을 높히려고요!

그리고 쓰던 스트랩도 싼건 아닌데 지인이 없다길래 쓰라고 선물로 줬어요 그리고 그 핑계로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 베르사그립을 ㅋㅋㅋㅋ구입했습니다 도착하면 바로 언박싱 리뷰해야지 ㅋㅋ 총 17세트 스탠딩 바벨 숄더 프레스 65KG 5회 x 5 비하인드 넥프레스 40KG 12회 x 3 리어 레터럴 레이즈 5KG 18회 x 3 사이드 레터럴 레이즈 5KG 18회 x 3 시티드 덤벨 트라이셉스 익스텐션 25kG 12회 x 3 4,5T 오운완 그리고 요즘 날씨가 너무 좋더라고요 댕댕이 산책까지 완료 :) 산책중 발견한 길냥이들 그거 아시나요 길냥이들도 불리는 이름 있다는 것 한 때 저도 켓맘이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무늬에 따라서 코리안숏헤어 고등어 코숏, 젖소 코숏 , 치즈 코숏 저렇게 다들 일광욕에 식빵을 굽는 모습이 보기 좋더라고요 그럼 20000...

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