2022. 11. 19 [ 매일매일 운동 챌린지] 등,팔 운동 완료 댕댕이와 산책까지 일상

오늘도 매일 매일 운동 챌린지 완료!! 풀업 10회 x3 벤트 오버 바벨 로우 50kg 13회 x3 벤치 프레스 클로즈 그립 60kg 11회 x3 랫풀다운 v바 50kg 11회 x3 바벨 컬 30kg 11회 x3 시티드 덤벨 트라이셉스 익스텐션 25kg 12회 x3 총 18세트 얼른 다시 원래 하던 볼륨을 찾아와야겠어요 쉬다가 하니 온몸에 근육통이ㅋㅋㅋ..

기분은 좋네요 ~:) 주말이니 오전부터 운동 후 바로 삼리와 같이 유산소 산책 30분을 하고 왔어요 ~! 저보다 컨디션이 더 좋아요 :) 댕댕이들이 갖고 있는 마약 아시나요 댕댕이들의 발냄새 마약 같아요 산책 다녀오면 마약이 더 세져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ..

이번 주말은 날씨가 따듯한 것 같아요 여러분도 기분전환 하실겸 한번 나가보시는 것은 어떨까요...

2022. 11. 19 [ 매일매일 운동 챌린지] 등,팔 운동 완료 댕댕이와 산책까지 일상에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.