본인은 평소 외향적인 성향으로 주변에서 친구를 만나며 스트레스를 해소한다. 최근 '코로나 블루'라는 말이 나타났듯이 코로나로 인하여 우울감을 호소하는 사람들이 증가하고 있다.
감염성 바이러스로 인하여 자발적이든 비자발적이든 가족이나 주변 사람들과 격리되어서 생활하거나 사회적 거리를 두는 경우가 많아지며 우울감이 높아지고 있는 것이다. 여기에서 코로나 블루는 우울감을 의미하는 영어가 합성된 것으로 감염의 우려에 따라서 사람들과 떨어지며 느끼는 불안 및 우울 증상을 의미한다.
코로나 블루와 같이 경미한 우울감을 해소하기 위해서는 목표를 설정하는 것이 좋다. 제한된 공간 속에서 갇혀 지내는 경우에는 무엇이든 구체적으로 목표를 설정하고 이를 실천하기 위하여 노력한다면 우울감이 해결될 것이다.
외국어를 공부하거나 자격증을 취득하기 위하여 세부적인 계획을 수립하고 준비하는 일은 구체적으로 목표를 설정할 수 있기에 좋은 방법이다. 시간표를 만들어서 조금 더 체계적이고 바쁘게 생활하는 것도 코로나...
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