본인의 정신건강 문제가 무엇인지 먼저 정확한 진단을 통해 살펴볼 필요가 있다. 만약, 단순한 우울감이라면 본인 스스로 산책을 하거나 운동을 하는 등의 습관을 들여 개선할 수 있겠지만, 중증 우울증일 경우 심리 상담을 받거나 약을 먹어야 한다.
즉, 정신건강을 좋은 상태를 유지하기 위해서는 신뢰도가 높은 의사나 임상심리학자의 진단을 먼저 받아볼 필요가 있고, 그 뒤에 진단에 따라 개인 스스로 극복할 수 있을지를 생각해 봐야 한다. #정신건강문제를극복...
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