명절증후군은 특히나 주부들에게 많이 나타난다고 할 수 있다. 바닥보다는 식탁에서 일을 하는 것이 좋고, 되도록 30분에 한번 씩 주기적인 스트레칭을 시행하는 것이다.
설거지 양도 평상시보다 많기 때문에 손목에 무리가 많이 가게된다. 그러므로 받침대나 손목 보호대를 사용하여서 손목터널 증후군을 예방하여야 한다.
가장 좋은 예방법은 일의 강도를 감소하고 모든 가족이 같이 도와주는 것, 가사 노동의 부담감으로 인하여 명절 주부들에게 피로, 우울감, 무력감, 호흡곤란, 화병, 불면증, 두통, 불면증, 구안와사, 안면신경마비, 안면비대칭 등이 찾아오는 사람들도 많기 때문에 가족들이 전폭적인 도움과 지지가 가장 중요하다. 그리고 공통적으로 명절 음식으로 인하여 명치의 통증을 느끼거나, 두통이나 설마, 속이 미슥거림 메스꺼움, 어지러움, 모두 소화불량 증상도 명절증후군에 해당을 하는데, 급하게 식사를 한다거나 과식을 하지 않도록 조금씩 나눠서 여러 번 섭취를 하며, 식사 후에 바로 눕지 않고 가...
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원문링크 : 현대사회에서 명절은 명절증후군이라는 말이 있을 정도로 스트레스 요인이 되고 있다. 명절증후군의 예방법은 무엇이라고 생각하는가?