- 나 자신의 스트레스 상황 코로나19 사태가 장기화되면서 외부활동을 많이 줄이게 되고 이로 인해 각종 모임이나 사회적 활동을 제한받는 기간이 늘어나면서 이로 인한 신체적, 정신적 스트레스가 늘어난 상태이며 거리두기로 인해 사회적 활동이 제한을 받다보니 이로 인한 스트레스도 증가한 상황이다. - 극복 방안 · 스트레스 관리 일기 쓰기: 모든 스트레스는 나 자신을 돌아보지 못함에서 비롯된다고 할 수 있다. 따라서 나 자신이 구체적으로 어떤 요인에 의해서 스트레스를 받고 있는지 돌아볼 수 있도록 매일 스트레스 관리 일기를 쓰는 방법을 활용할 필요가 있다.
이러한 일기 쓰기를 통하여 같은 형태의 스트레스를 반복해서 받지 않도록 하면서 스스로의 정서 기능 저하를 극복하는 데 효과를 볼 수 있다. · 가족, 친구들과의 지속적인 대화: 정신적 스트레스의 해소는 결국 누군가에게 털어놓고 긍정적인 답변을 통해 자아존중감을 높임으로서 해소될 수 있다. 현재 사회 전반에 코로나19 확산으로 스트레스를...
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