현대사회에서는 정신건강의 문제는 매우 중요하다. 특히 요즘은 코로나바이러스감염증-19 팬데믹으로 인해서 집에 있는 시간이 많아지면서 우울증을 경험하고 있다는 사람들이 많아지고 있다.
나도 코로나-19로 인해서 매우 힘들어했다. 그래도 정신건강을 위해 다양한 노력을 하고 있다.
첫째 '홈트레이닝'을 하고 있다. 코로나 -19로 인해 헬스장을 운영하지 않으면서 운동을 할 곳이 없었다.
그래서 집에서 간단히 할 수 있는 홈트레이닝을 하였다. 요즘은 유튜브 영상들로 홈트레이닝 영상들이 많이 있기 때문에 요가매트만 있다면 간단하게 운동을 할 수 있다.
둘째는 비대면 교육을 듣는 것이다. 일반적인 온라인교육과 달리 비..........
현대사회는 그 어느 때보다 정신건강의 문제가 중요한 삶의 일부가 되었습니다. 건강한 삶을 영위하기 위해 현재 노력 중이거나 좋은 방법에 대해 토론하시오.에 대한 요약내용입니다.
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