식물성 멜라토닌 2mg 함유 닥터아람 먹는법 및 효능

인간에게 있어서 필수적으로 충족되어야 할 요소 중 하나가 바로 수면인데, 이 수면이 제대로 이루어지지 않을때 오는 스트레스는 아마 겪어본 사람이 아니면 잘 모를것이다. 누군가가 '잠은 좀 잘 주무시나요?'

라고 물어본다면 '그렇다'라고 대답할 수 없을 정도로 나는 수면의 질이 매우 낮은 편이라고 생각한다. 요즘의 나는 불면증은 확실히 꽤 좋아졌는데 잠을 얕게 자는건지 뭔진 몰라도 잠만 잤다 하면 자는 내내 계속 꿈을 꾸다보니 일어나고 나서도 개운한 느낌없이 머리가 아프고, 머리가 아프다 보니 사람이 신경질적이게 되고 뭐..

이런 악순환이 반복되는 기분이랄까. 수면 클리닉을 가볼까도 생각을 했지만 그런 것은 최후의 방법으로 보류하기로 하고 당장 간편하게 할 수 있는 것을 해보기로 했다.

어차피 수면 클리닉은 내 잠의 문제점을 파악을 하러 가는 것이라 간다고 해서 당장 수면의 질이 상승되고 이러진 않을 것을 알기 때문에. 그리하여 만나본 것이 바로 식물성멜라토닌!

불면증이나 수면의 질,...