아토피 피부염과 운동 아토피 피부염이 있는 환자들은 여러 가지 이유로 운동을 하지 않는 경우가 많습니다. 땀이 나면 가려움이 심해지는 경우가 있고, 운동할 때 일시적으로 체온이 올라가서 더 가려운 경우도 있습니다.
또한 운동을 하려면 가벼운 차림으로 해야 되는데, 팔다리나 목같이 노출되는 부위에 피부염이 심한 경우, 그것을 노출하는 것이 꺼려지는 심리적인 이유로 운동을 하지 않는 경우도 있습니다. 그럼에도 불구하고 저는 아토피 피부염 환자들에게 유산소 운동을 꼭 하라고 권합니다.
RobinHiggins, 출처 Pixabay 그 이유는 첫째, 운동의 해독 효과 때문입니다. 땀에는 젖산, 질소함유물 같은 체내대사 과정에서 생긴 노폐물뿐만 아니라 본인도 모르게 섭취하게 된 중금속도 포함되어 있습니다.
요즘 각종 해독요법이 유행이지요? 운동을 통해 적당히 땀을 내는 것은 아주 좋은 해독, 배독(독을 배출) 요법이 될 수 있습니다.
둘째, 운동을 하면 몸의 혈액 순환, 체액 순환이 활발해져...
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