건강 / 의학 다이어트에 차가운 물이 좋을까? 따뜻한 물이 좋을까?
나혼마 2019. 7. 15. 7:00 이웃추가 본문 기타 기능 찬물 다이어트 정말 효과 있을까? 우리의 몸은 항상 36~37도 정도의 체온을 유지하고 있습니다.
우리가 먹은 음식들 중에 상당 부분이 우리의 체온을 유지하는데 쓰입니다. 이 점을 이용해서 찬물을 마시거나, 겨울에 옷을 얇게 입어 추위를 느끼거나, 찬물에 샤워를 하면 살이 빠진다는 내용이 인터넷이나 방송에 심심치 않게 나올 때가 있습니다.
즉, 추운 것에 노출이 되면 우리 몸이 체온을 유지하기 위해 더 많은 열을 내야하고 그래서 칼로리를 더 많이 소모하게 되니 살이 빠진다는 이론입니다. 언뜻 들으면 맞는 이론 같지만, 이런 방법은 ‘언 발에 오줌 누기’입니다.
fivepointseven, 출처 Unsplash 지방의 역할에는 여러 가지가 있는데, 그 중 체온 유지는 아주 중요한 부분입니다. 즉, 추우면 추울수록 우리 몸에서는 ‘지방이 더 필요하다’고 ...
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