건강 / 의학 운동 후 먹는 오메가3 지방산, 비타민C, 비타민E의 섭취량 나혼마 2018. 7. 2. 7:50 이웃추가 본문 기타 기능 오메가3 지방산 omega3 acid 오메가3 지방산(omega3 acid)은 필수지방산의 하나로 분류되어 있으며, 주로 생선과 생선유(Fish Oil)나 기타 식물성 원료를 통해서 섭취할 수 있습니다. 그리고 오메가3는 혈액순환을 개선해주며, 콜레스테롤 수치 감소에 월등한 효과를 가져다 주어 지방 축적을 감소시키고 동화 작용을 향상시키는 효과가 있다고 알려져있다는 사실.
뿐만아니라, DHA & EPA 성분으로 두뇌활동을 강화시키며 심장보호 효과와 염증성 질환에 효능이 있습니다. 일상 식단에서 생선류의 섭취가 적은 일반인이라면, 식사 후 1회이상 소프트젤 타입의 오메가3 정제를 섭취하시면 좋습니다.
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