우리 같이 걸을까요?

어제 건강검진을 받았다. 결과는 2~3주 후에 나온다고 해서 아직 알 순 없지만..

검진 과정에서 문진을 하면서 의사 선생님이 이렇게 말씀하셨다. "지난번 결과와 비교해서 골밀도가 좋아졌다.

운동을 꾸준히 하시나 보다. 음주 습관이나 이런 것도 괜찮고..

다 괜찮다. 지금처럼만 하시면 되겠다!"

지난번 결과는 2020년에 받은 검진을 기준으로 말씀해 주신 거다. 2020년 이후로 특별히 운동을 열심히 하거나 규칙적으로 한 게 뭐 있나 생각해 보니.. 없는데?

이상하다. 그러다 생각이 닿은 것이 바로 나의 아침 산책!

요즘 이웃님들 블로그를 보면 하루 1만 보 걷기 챌린지 이런 걸 많이 하시던데.. 내 경우는 만보기 기준으로 한 6~7천보 이상 찍히면 허리가 너무 아파서 그 이후의 시간이 힘들다.

어제 어쩌다 보니 1만 보 가까이 걸었던데.. 허리가 끊어질 것 같고 다리가 무거워서 혼났다.

어느 신문기사에 1만 보 이상 걸어야 건강에 좋다고 사람들 머리에 자리 잡게 된 계기가 일본의 ...