안녕하세요 여러분~ 간헐적 단식이 체중 감량과 건강에 도움이 된다고 알려지면서 많은 사람들이 시도하고 있죠? ️ 하지만, 간헐적 단식이 모든 연령대에 안전한 것은 아니에요.
특히 청소년에게는 위험할 수 있다는 연구 결과가 나왔어요! 간헐적 단식이란?
코메디닷컴 재인용 간헐적 단식은 하루 중 8~12시간 동안 음식을 먹고, 나머지 시간은 빈속을 유지하는 방법입니다. 쉽게 말해 '시간 제한 식사법'으로, 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 된다고 알려져 있죠.
청소년에게 간헐적 단식이 위험한 이유 최근 독일의 연구팀은 청소년 생쥐에게 간헐적 단식을 시도해본 결과, 췌장 베타세포의 기능 저하가 나타났다고 밝혔어요. 이 베타세포는 인슐린을 생산하는 중요한 역할을 하는데, 기능이 떨어지면 당뇨병과 대사장애가 발생할 수 있습니다.
연구팀에 의하면, 청소년 생쥐는 간헐적 단식 후 인슐린을 제대로 생산하지 못했다고 해요. 반면, 성인과 노인 생쥐는 인슐린 감수성이 개선되는 효과를 보...
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