안녕하세요 여러분 귤은 겨울철에 특히 인기가 많죠! 많은 사람들이 과일을 먹을 때 귀찮아하면서도 귤은 쉽게 까서 먹을 수 있어 자주 손이 가는데요.
하지만 귤을 너무 많이 먹으면 예상치 못한 부작용이 있을 수 있답니다. 귤, 이렇게 좋은데 왜 조심해야 할까?
귤에는 비타민 C와 베타크립토잔틴이 풍부해 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있어요. 일본의 과수연구소에서는 귤을 충분히 섭취하면 골다공증 발생 위험이 줄어든다고 밝혔답니다.
그리고 귤의 표면에 붙은 하얀 실(귤락)처럼 보이는 부분에도 혈관 건강에 좋은 성분인 ‘헤스페리딘’이 가득 들어있어요. 하지만 귤을 지나치게 먹으면 피부에 문제가 생길 수 있어요! ️
귤에 들어 있는 베타카로틴 성분이 과도하게 몸에 쌓이면 손바닥, 발바닥, 심지어 얼굴까지 노래질 수 있습니다. 베타카로틴은 과일과 채소의 노란색, 주황색 색소인데, 비타민 A로 변하지 않은 채 몸에 축적되면 피부가 노랗게 변할 수 있어요.
당근이나 호박을 많이 먹어도 같은 ...
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