안녕하세요! 요즘 시니어들의 활기찬 모습이 정말 많은 주목을 받고 있죠?
jtbc- 끝사랑 특히 최근에는 시니어 연애 프로그램이 큰 인기를 끌면서, 많은 사람들이 나이가 들수록 더욱 건강하고 젊게 살아가는 방법에 관심을 가지게 되었어요. 하지만 젊고 건강한 모습을 유지하려면 내적인 건강은 물론, 외적인 건강도 중요하다는 사실!
그래서 오늘은 ‘근육’이 시니어 건강과 어떤 관계가 있는지, 그리고 근육이 왜 중요한지에 대해 알아보겠습니다. 시니어의 건강, 근육에서부터 시작된다 최근의 변화된 사회 분위기를 보면, 웰에이징(Well-aging)과 뉴 시니어(新노년) 시대가 도래했다는 것을 실감할 수 있어요. ️
그만큼 시니어들이 내외적으로 건강을 관리하는 것이 중요해졌습니다. 나이가 들수록 근육량이 줄어들기 쉬운 시점이기에, 근육 유지가 핵심적인 건강 관리법이 되고 있어요!
근육은 우리가 생각하는 것 이상으로 건강에 중요한 역할을 하죠. 건강한 근육이 없으면 뼈와 관절에 과도한 부담을...
원문링크 : 시니어 ‘회춘’의 비결, 근육에 있다
