지방세포 줄어 들어 뱃살이 빠지는데 도움되는 양파로 만드는 양파 볶음 뱃살이 빠지고 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다는 양파, 건강의학 유투브 시청하다가 양파볶음 만들어 달라는 남편의 요청으로 양파볶음을 만들어 봅니다. 난이도 하 / 소요시간 12분 이내 양파 볶음(2인분) *양파 1, 당근30g,청경채 1, 마늘 3 *양념; 진간장1Ts,굴소스 2/3Ts,통깨1Ts, 올리브유나 포도씨유 3Ts,참기름1Ts 시작해 볼까요!
1.양파 1는 껍질을 벗기고 씻은 후에 반으로 잘라주세요. 다시 반으로 잘라서 4등분씩 어슷썰기를 해 주세요.
(총 16조각으로 잘랐습니다.) 2.청경채 1는 씻어서 잎을 하나씩 딴 후예,반으로 잘라 주고, 당근 약간(30g)은 십자로 자른 후..........
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