[습관-64] 새벽 일과, 담 걸림

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상 (당연한 것이 아니야)3. 차 마시기 (우엉차)4.

운동 (폼 롤러)체중 79kg어제 저녁도 못 먹고 강의 들었더니살이 더 빠졌네요.운동1. 스트레칭2.

폼롤러어제부터 목에 담이 걸려서 죽겠습니다.운동하면 목과 어깨가 돌이 될 것 같아서스트레칭과 폼 롤러로 풀어줬습니다.어깨를 잘라 버리고 싶...ㅋㅋㅋ잘 버텨봐야겠습니다!^^...

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