[습관-48] 새벽 일과, 달리기, 걷기

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상 (그가 부러운가요?)3.

차 마시기 (우엉차)4. 운동 (달리기, 걷기 등)체중 80.1kg주말에 너무 먹었네요.이틀 연속 고기를 흡입했더니~ㅋㅋ특히 처가는 다이어트의 최대 적!

운동1. 스트레칭2.

달리기 40분3. 걷기 10분4.

골반 재활운동 15분달리기하는데몸 컨디션이 괜찮았습니다.통증이 거의 없었습니다.평소보다 빠른 페이스로달릴 수 있었습니다.마무리로 골반 재활운동까지 했습니다.지난주는 너무 힘들었는데이제 다시 일상으로 돌아온 것 같습니다.즐거운 한주가 될 것 같습니다!^^...

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