[습관-18] 새벽 일과, 홈 트레이닝, 필라테스 23회차

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상(주인으로 사는 법)3. 차 마시기(캐모마일)4.

운동(홈 트레이닝)체중 79.9kg(전일대비 0.1kg 감소)다시 7대 진입!0.1kg 감소이긴 하지만~ㅋㅋㅋ홈 트레이닝1.

스트레칭2. 스쿼트필라테스 23회차1.

코어2. 허벅지3.

등오전에 필라테스도 했습니다.홈 트레이닝으로 스쿼트를 좀 하고 갔더니중간에 계속 쥐가 날 것 같아서한 동작은 못 했습니다~ㅋㅋ...

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