[운동-다이어트] 걷기, 자전거, 근육강화

체중 : 81.7kg (전일대비 0.2kg감소)어제보다는 조금 줄었다 ㅎㅎ운동시간 : 5:50~6:501. 걷기 : 15분, 속도 5.02.

자전거 : 17분, 강도 113. 매달리기, 근육강화엉덩이, 무릎, 발바닥에 통증이 좀 있어서 달리지 않고 걸었다.

무리하면 다친다. 천천히!...

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