[습관 10] 새벽 일과, 운동(스트레칭)

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상(멈추면 비로소 보이는 것들)3. 차 마시기(우엉차)4.

운동(스트레칭)체중 80.3kg(전일대비 0.8kg 증가)어제 오리고기 만찬을 즐겼더니 엄청 늘었네요!ㅋㅋ괜찮습니다.곧 건강검진이 다가오니까요!

힐링 스트레칭요즘 달리기를 계속 했더니엉덩이쪽과 허리가 뻐근해서오늘은 힐링 스트레칭만간단하게 했습니다....

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